Quelles huiles essentielles pour soulager l'endométriose ?

Comment soulager les symptômes de l'endométriose avec la les huiles essentielles ?
Ces huiles peuvent être utilisées en cas de crises, mais également en routine préventive. Parmi les plus efficaces dans le traitement de l'endométriose, on retrouve l'huile essentielle d'estragon, de camomille romaine, de basilic tropicale, de menthe poivrée, de lavande vraie, d'ylang-ylang, de ravinstara et de tea tree.
huiles essentielles endometriose

Quelle huile essentielle pour quel symptôme d'endométriose ?

Produits phares de l’Aromathérapie, les huiles essentielles sont des liquides concentrés, des composés aromatiques volatils de plantes, pénétrant facilement les différentes couches cutanées pour rejoindre la circulation sanguine et les organes ciblés. Elles sont obtenues à partir de méthodes complexes incluant la distillation des plantes aromatiques à la vapeur d’eau qui permet de réunir leurs principaux actifs volatils.
Voici la définition officielle de l’AFNOR (Association française de Normalisation) : L’huile essentielle est « obtenue à partir d’une matière première d’origine végétale, après séparation de la phase aqueuse par des procédés physiques : soit par entraînement à la vapeur d’eau, soit par des procédés mécaniques à partir de l’épicarpe des Citrus, soit par distillation sèche ».

Les huiles essentielles peuvent s’administrer de diverses manières :

  • Par voie cutanĂ©e en massage, toujours mĂ©langĂ©e Ă  une huile vĂ©gĂ©tale (10 % d’HE pour le reste d’HV), ou mĂŞme en application beautĂ© mĂ©langĂ©e Ă  une crème hydratante. Les huiles vĂ©gĂ©tales recommandĂ©es sont : huile d'onagre, de ricin, de chanvre, de jojoba.
  • Par voie aĂ©rienne en inhalation directe, en diffuseur ou dans un bain, mais toujours diluĂ©e au prĂ©alable dans une huile vĂ©gĂ©tale ;
  • Par voie orale en ingestion sur un morceau de sucre ou dans une cuillère Ă  cafĂ© d’huile ou de miel.

Si elles peuvent être très efficaces dans certains cas, utilisées à mauvais escient, elles peuvent devenir toxiques pour le corps. Elles sont d’ailleurs déconseillées aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou essayant d’avoir un enfant ou en période d’allaitement ainsi qu’aux personnes ayant un cancer ou des troubles neurologiques.

Les huiles essentielles, traitement naturel des symptômes d'endométriose

Elles auront des actions différentes selon les modes d’administrations. Certaines huiles ne s’administrent que par certaines voies spécifiques. Il est donc nécessaire de cibler la bonne huile pour le symptôme que vous voulez traiter pour votre endométriose, et de bien lire les fiches produits avant utilisation.

Voici une liste d’huiles essentielles, aidant à apaiser les divers symptômes liés à l’endométriose :

Cette liste de plantes est non-exhaustive, mais devrait déjà vous aider à trouver vos huiles essentielles idéales selon les maux que vous souhaitez cibler. Toute utilisation doit au préalable être validée par un avis médical qui sera adapté à votre âge et votre condition.

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L'huile essentielle de basilic tropical ou exotique 

Huile essentielle basilic douleurs règles endométriose
L’huile essentielle de Basilic tropical ou exotique (Ocimum Basilicum) aide à lutter contre les troubles digestifs, nausées, douleurs de règles (dysménorrhées). Elle est très appréciée en périodes de menstruations.
  • antispasmodique
  • tonique digestive, antalgique
  • anti-inflammatoire
  • apaisant et relaxant

L'huile essentielle de camomille noble ou romaine 

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L’huile essentielle de Camomille noble ou romaine (Chamaemelum Nobile) calme efficacement les spasmes lors des douleurs de règles. Elle aide aussi à lutter contre les champignons/mycoses, et a une action positive sur l’endormissement en diminuant l’agitation et l’irritabilité :
  • antispasmodique
  • tonique digestive
  • antalgique
  • anti-inflammatoire
  • antifongique
  • prĂ©anesthĂ©siante
  • calme les spasmes, ballonnements, nausĂ©es, colites et aigreurs.

L’huile essentielle d'estragon 

Huile essentielle estragon digestion endométriose
L’huile essentielle d’Estragon (Artemisia Dracunculus) aide à lutter contre les troubles digestifs et nauséeux, ouvre l’appétit, soulage les douleurs de règles, et calme le stress. C’est une huile essentielle idéale pour soulager les maux liés à l’endométriose :
  • anti-inflammatoire
  • antispasmodique digestif et gynĂ©cologique
  • anti-fermentaire
  • antalgique

L'huile essentielle de lavande vraie ou officinale

Huile essentielle lavande anxiété endométriose
L’huile essentielle de Lavande vraie ou officinale (Lavandula Angustifolia) aide à lutter contre l’anxiété, soulage les douleurs de spasmes, diminue les douleurs de règles, contractures, aide à l’endormissement et donc à lutter contre la fatigue chronique. Elle est en plus très aromatique et donc très agréable à utiliser :
  • antidĂ©pressive
  • sĂ©dative
  • antalgique remarquable
  • antispasmodique
  • antiseptique
  • cicatrisante
  • tonique digestive et stimule la circulation sanguine.

L'huile essentielle d'Ylang-Ylang

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L'huile essentielle d'Ylang-Ylang (Cananga odorata (Lam.) Hook F. et T. forma genuina) connue pour son effet calmant qui aide à retrouver une cohérence cardiaque, est aussi une incontournable pour accéder à un esprit calme et serein, ce qui peut aider en cas d'angoisses et de fatigue liée à l'endométriose :

  • anti-stress
  • anti-fatigue
  • aide pour retrouver calme et sĂ©rĂ©nitĂ©
  • rĂ©gulateur cardiaque
  • rĂ©gulateur de la tension artĂ©rielle

L'huile essentielle de menthe poivrée  

Huile essentielle menthe poivrée digestion endométriose

L’huile essentielle de Menthe poivrée (Mentha Piperita) est une alliée de taille en cas de troubles digestifs, nausées, douleurs de règles, migraines, perte d’énergie et de concentration. Elle est très aromatique et provoque une sensation immédiate de chaud/froid thérapeutique. :

  • analgĂ©sique
  • anti-inflammatoire urinaire et intestinal
  • antispasmodique
  • anti-nausĂ©eux
  • antinĂ©vralgique
  • tonique et stimulante gĂ©nĂ©rale
  • apaisante face aux chocs nerveux.
Attention cependant, c’est une des huiles essentielles les plus actives au niveau cutané. Il faut donc redoubler d’attention en la manipulant, bien se laver les mains et protéger toute muqueuse au moment de l’application, car elle peut être très agressive si mal placée.

L'huile essentielle de ravintsara

huile essentielle ravintsara immunité endométriose
L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum Camphora) aide particulièrement à être en forme et en bonne santé, en luttant contre toutes les infections qui peuvent nous faire tomber malade hiver comme été. Elle a également des vertus bénéfiques sur la fatigue, le stress et les douleurs.
Lorsque nous sommes souvent fatiguées, comme avec l’endométriose, notre système immunitaire peut être affaibli, et nous pouvons être susceptibles de tomber malades souvent, ce qui ne nous aide pas à lutter contre notre fatigue :
  • antivirale
  • anti-infectieuse
  • antispasmodique
  • dĂ©contractant musculaire
  • Ă©nergisante
  • stimulante immunitaire
La ravintsara peut donc être une alliée de taille pour ne plus contracter aussi souvent rhumes, angines, gastro, grippes, etc., et nous aider à prendre soin de nos défenses immunitaires tout au long de l’année. 

L’arbre à thé ou tea tree

Huile essentielle de Tea Tree pour soulager les maux d'endométriose
L’huile essentielle d’Arbre à thé ou Tea tree (Melaleuca Alternifolia) est :
  • anti-infectieuse
  • antibactĂ©rienne
  • antifongique
  • cicatrisant
  • antiparasitaire
  • anti-inflammatoire
  • antalgique
  • antispasmodique

Elle est principalement connue pour son efficacité sur les problèmes de peau (qui peuvent être causés par les variations hormonales), particulièrement sur les boutons, l’acné, les impuretés. Elle peut aussi aider à lutter contre les infections vaginales ou urinaires, contre la fatigue et stimuler les défenses immunitaires.
Elle peut se révéler une alliée de taille contre les points noirs causés notamment par certaines pilules prises en continu en traitement hormonal contre l’endométriose. 

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L'huile essentielle à éviter avec l’endométriose 

Les huiles essentielles, comme certains aliments, peuvent être oestrogène-like. L'endométriose étant stimulée par un trop fort taux d'oestrogènes, le but est alors de faire baisser ce taux. On déconseille donc l'usage des huiles essentielles pouvant mimer l'action des oestrogènes dans le corps.

L'huile essentielle de sauge sclarée

Huile essentielle de sauge contre indiquée pour soulager les maux d'endométriose

Elle peut être très appréciée pour traiter les troubles féminins, particulièrement ceux de la ménopause, car elle stimule le taux d’œstrogène, lequel, trop bas est responsable des effets indésirables de la ménopause : émotivité, irritabilité, fatigue, bouffées de chaleur. On dit qu’elle est œstrogène-like ou phytoœstrogène et c’est donc pour cela qu’elle est contre-indiquée en cas d’endométriose, où le but est justement de faire baisser le taux d’œstrogènes qui est trop haut. C’est d’ailleurs pour cela qu’on parle de diminution ou de disparition de l’endométriose à l’apparition de la ménopause, car celle-ci provoque l’arrêt des ovaires et fait chuter le taux d’œstrogènes.

Toutes ces huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou bien en synergies avec d’autres huiles essentielles pour associer leur efficacité sur certains symptômes. Encore une fois, attention à respecter scrupuleusement les dosages à la goutte près, pour obtenir le résultat escompté. 

 

Source : Aromathérapie, par Dominique Baudoux ; Le grand guide des huiles essentielles, par Fabienne Millet ; www.compagnie-des-sens ; www.aroma-zone.com ; www.pranarom.fr.

 

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Comme il y autant d'endométrioses que de femmes, ces listes peuvent ne pas être exhaustives, et nous sommes preneurs des retours de la communauté pour alimenter ces articles afin qu'ils soient représentatifs du plus de vécus possible. N'hésitez pas à nous écrire en nous laissons votre nom, prénom, âge, dans la rubrique Contact, nous ne manquerons pas de repartager vos propres expériences !
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N.B : Chaque cas d'endométriose étant différent, cet article, comme les autres, offre des pistes à explorer, qui seront différentes pour toutes les femmes. 
Il ne vient en aucun cas substituer un avis médical.

2 commentaires

Bonjour Comment peut-on combiner les HÉ afin de réaliser un roller pour apaiser les douleurs. Merci

Saluaux •

Bonjour, peut on combiner plusieurs huiles essentielles ?

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